Recomiendan seguir alimentación saludable el resto del año

Durante el año, las personas se colocan la meta de mejorar su salud. De acuerdo con los especialistas, mantener una alimentación saludable es el inicio para lograrlo.

Según la nutricionista Melania Cevo, idealizar un propósito, pero con rutinas muy complejas pueden más bien alejar a la persona de ese objetivo. Ello al obstaculizar muchas realidades que se viven en el presente como la falta de tiempo, dinero, entre otras.

“Fijarse metas claras en la alimentación, pero buscando pequeñas victorias con herramientas que tenemos al alcance van a permitir que logremos poco a poco eso que buscamos. En este caso una alimentación saludable a largo plazo y con equilibrio”, mencionó la nutricionista.

Agregó que iniciar el hábito de la alimentación saludable les ayudará a las personas a mejorar su salud. Además de su calidad de vida y evitar enfermedades a corto y largo plazo que pueden afectarnos.

“Respetar los procesos y conocer las realidades permiten establecer objetivos sanos y realistas”, concluyó Cevo.

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