4 maneras diferentes que le ayudarán a mejorar su día a día

Por: Kellogg Company.

Encarar un proyecto de manera positiva y creyendo que tendrá resultados positivos, es una buena manera de conseguir aquello que se desea.

Cabe destacar que exiten algunas conductas que permiten llevar una vida más saludable. Por ejemplo, dormir bien, escuchar música, nadar, ir al cine, salir a comer, hablar con amigos, entre otras. Estas son basadas en los gustos de cada persona. La alimentación y el ejercicio también desempeñan un papel fundamental.

Pero, ¿Cómo ver el lado positivo de cada momento? Conozca estas cuatro maneras para hacerlo.

1. Libere su creatividad. Cuando estos momentos negativos llegan, resulta muy útil encontrar una salida creativa. Explore las emociones que está viviendo, actúe con auto-terapia y eleve su estado de ánimo. La creatividad le permitirá transformar cualquier momento y disfrutar ese lado positivo.
2. Libere su mente. Estamos tan acostumbrados a tener la mente ocupada y corriendo a mil por hora. Es difícil mantener la calma. Sin embargo, es indispensable tomarse uno o dos minutos de calma, para liberar la mente. Principalmente, cuando estamos atravesando un momento negativo. Es primordial parar la mente, analizar y sacarle ese lado divertido a la situación.
3. Enumere las cosas por las que está agradecido. A veces en nuestra rutina diaria, nos olvidamos y perdemos el enfoque de las cosas buenas que están pasando en nuestra vida. Por ello debemos enumerar todos estos momentos que disfrutamos, sin darnos cuenta.  
4. Enfocar y hablarlo. A veces el pensamiento negativo es el resultado de una mala perspectiva. Es por ello que es necesario hablarlo. A veces estamos cerrados en una idea. Necesitamos que alguien nos cambie ese foco y nos muestre ese lado positivo.

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