Una nueva plataforma busca que las mujeres puedan aprender a cuidar su salud de forma integral.
Se trata de la plataforma Entre Pesas. La cual pretende dar un acompañamiento integral de salud para que las mujeres encuentren un balance entre la rutina diaria y la necesidad de dedicar tiempo para cuidar de sí mismas. Esto por medio de un estilo de vida saludable y fitness para todas las edades.
Alejandra Vázquez, creadora de la marca, explicó que en la plataforma, las participantes “aprenden que el fitness no es únicamente ejercicios y alimentación. Sino también es importante el descanso por medio de hábitos de sueño de calidad, la hidratación y los buenos hábitos alimenticios. También aprenden a diseñar una dieta de acuerdo con sus objetivos y, específicamente, para el cuerpo y la anatomía de la mujer”.
Agregó que las rutinas se enfocan en empoderar mujeres y dedicar tiempo para cuidarse por dentro y por fuera.
“A través de los programas, brindamos entrenamiento, nutrición, fisioterapia, motivación e integración de hábitos saludables. Con ello buscamos empoderar a las mujeres y guiarlas a tomar las riendas de su salud”, señaló Vázquez.
Las rutinas de entrenamiento y bienestar están diseñadas para mujeres de 20 años en adelante y de todos los niveles de fitness.
“El entrenamiento es de cuerpo completo con énfasis en grupos musculares que favorecen la estética femenina. Como glúteos, hombros, core, y espalda. Las chicas entrenamos muy distinto a los hombres, los tiempos de descanso son distintos y las repeticiones también varían”, agregó Vázquez.
Además, añadió que en los programas de entrenamiento también participan especialistas en diástasis abdominal y suelo pélvico, fisioterapeutas, y nutricionistas deportivas.
Los programas de Entre pesas ya han alcanzado a más de 350 participantes.
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