Por: Juan Camilo Gutiérrez, presidente Babalú Costa Rica
Sin duda alguna el realizar ejercicio le trae múltiples beneficios a nuestra salud, nos permite sentirnos mejor y mantenernos sanos. No obstante, este no es el único beneficio que se le puede sacar, sino que también es una excelente herramienta para empoderarnos como mujeres.
Pero, ¿Cómo puede el deporte ayudar a empoderar a las mujeres? Le comento que el movernos, ya sea saliendo a correr, haciendo zumba, ejercicio aeróbicos, o yoga, nos permite tener beneficios positivos a nivel psicológico; y nos enseña a desarrollar habilidades que nos ayudarán a desarrollar diferentes capacidades.
Dentro de las habilidades que se desarrollan al realizar un deporte se pueden mencionar que se aprende a superar retos, a trazar y alcanzar metas, ser más productivas y luchar por lo que se quiere, de una manera positiva.
Además, ayuda a tomar conciencia de quienes son, hacia donde quieren ir, que capacidades poseen y como usar estas capacidades para su desarrollo personal y profesional.
En cuanto a nivel psicológico, el realizar algún deporte ayuda a la liberación de endorfinas, sustancia que produce la sensación de felicidad y bienestar, lo que ayuda a mejorar la autoestima, lo cual permitirá cambiar, de forma positiva, la imagen que se tiene sí; y por ende a mejorará será la seguridad en si misma.
Finalmente, el deporte le permite a la mujer a sentirse fuertes, libres y capaces de lograr todos sus objetivos; por lo que, se convierte en una herramienta que ayuda a empoderar a la mujer.
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