Factores sociales y emocionales disparan ansiedad, depresión e intentos de suicidios

Múltiples factores sociales, económicos, culturales y emocionales disparan la ansiedad, depresión e intentos de suicidio en el país. Así lo señaló la Universidad Estatal a Distancia (Uned), quien añadió que esto genera una crisis silenciosa que requiere atención urgente y sostenida.

Para la psicóloga y coordinadora de la Comisión Institucional de Salud Mental de la Uned, Marianella Viales, la salud mental de las juventudes está siendo profundamente afectada por un entorno que impone altas exigencias. Pero que, a su vez, ofrece pocas herramientas para afrontarlas.

“La presión por no fallar, la sobrecarga académica, la violencia digital, el abandono emocional y la falta de espacios seguros para expresarse están generando un aumento alarmante en los casos de ansiedad. Además de depresión y sensación de fracaso”, detalló la especialista.

Según datos del Ministerio de Salud y la Dirección General de Adaptación Social, los intentos de suicidio en personas entre 10 y 19 años pasaron de 1.505 a 1.558 casos entre 2023 y 2024.

A nivel global, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha advertido que los trastornos mentales como la ansiedad y la depresión se encuentran entre las principales causas de discapacidad.

“Estamos viendo cómo se normaliza el malestar emocional. Muchos jóvenes creen que deben ser fuertes todo el tiempo, que pedir ayuda es un signo de debilidad. Estas creencias erróneas, sumadas al estigma social, impiden que las personas busquen apoyo profesional a tiempo”, explicó Viales.

Factores para contrarrestar efecto

Para la especialista, se pueden aplicar diversas acciones o factores para buscar contrarrestar los efectos actuales. Entre ellos:

• Educación emocional desde edades tempranas, incorporando habilidades para la vida como parte del currículo educativo.
• Capacitación a docentes, familias y líderes comunitarios en escucha activa, validación emocional y prevención del riesgo psicosocial.
• Campañas de sensibilización y desestigmatización, que promuevan una cultura de cuidado emocional y bienestar colectivo.
• Espacios seguros de conversación, como charlas, círculos de apoyo y programas comunitarios que fomenten la expresión emocional.
• Promoción de entornos protectores, tanto en el hogar como en centros educativos y espacios digitales.
• Colaboración intersectorial, entre instituciones públicas, organizaciones sociales y comunidades para fortalecer la red de apoyo.

Asimismo, la psicóloga también brindó recomendaciones prácticas para la ciudadanía como cuidar la salud mental expresando lo que sentimos. Además de poner límites, mantener rutinas saludables, dormir bien, alimentarse conscientemente, hacer actividad física, conectar con la naturaleza y con otras personas.

“La salud mental también se construye en comunidad. Pedir ayuda cuando se necesita no es un signo de debilidad, sino de valentía y autocuidado”, concluyó Viales.

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